Bekijk hier het lesaanbod van Core & More Pilates.
Alle lessen duren 60 minuten.
Personal training
In deze les word je een op een begeleid op de mat en/of de pilates apparaten (reformer, chair en barrel).
Door de persoonlijke begeleiding kan de training aan het niveau en de doelen van de deelnemer worden aangepast.
Duo training
In deze les gaan we met een tweetal aan de slag, waardoor er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Ook in deze les word er gebruik gemaakt van de mat en/of de pilates apparaten (reformer, chair en barrel).
Online Pilates
Deze online pilatesles is ideaal wanneer je thuis wil trainen. Deelname aan deze les gaat via Zoom verbinding. Op deze manier krijg je correcties en feedback net als in een les op locatie.
Daarnaast krijg je de les toegestuurd, zodat deze op een later tijdstip te volgen is.
Zwangerschapspilates
Tijdens je zwangerschap wil je het beste voor jezelf en voor je kindje. Ook dan is pilates een ideale vorm van trainen. Deze les wordt een op een of in tweetal gegeven.
De focus ligt op het trainen van de diepe buik-, bekkenbodem- en rugspieren, waardoor zwangerschapsklachten voorkomen of verlicht kunnen worden en je zo fit mogelijk je bevalling in kunt gaan.